Amiši, poznati po tradicionalnom načinu života bez tehnologije, ne broje kalorije, ne idu u teretanu i ne prate broj koraka – ali su zdraviji, mršaviji i žive duže od većine Amerikanaca.
Fitnes trener Rueben Hevit izazvao je veliku pažnju na mreži X objavom u kojoj piše:
- Amiši ne broje kalorije. Ne prate korake. Ne idu u teretanu. Sigurno ne uzimaju Ozempik. Ipak su zdraviji i žive duže. U čemu je njihova tajna? Nije ono što mislite.
?lang=en
Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na našoj Instagram stranici.
U svetu gde nas prate aplikacije za brojanje koraka, suplementi poput Ozempika i stroge dijete, jedna zajednica u Americi živi potpuno drugačije – i zdravije. Amiši, poznati po tradicionalnom načinu života bez tehnologije, ne broje kalorije, ne idu u teretanu i ne prate broj koraka. Ipak, oni su zdraviji, mršaviji i žive duže od većine Amerikanaca. Prvo, fizička aktivnost je deo njihove svakodnevice. Amiši prosečno naprave preko 14.000 koraka dnevno, ali to nije zbog brojanja – već zbog praktičnog rada. Obrada zemlje, pravljenje nameštaja, seča drva i drugi fizički poslovi čine njihov dan aktivnim od jutra do večeri. Njihova ishrana je prirodna i organska, dolazi sa sopstvenih imanja, bez pesticida, aditiva i prerađenih proizvoda. Belo brašno i gazirani sokovi kod njih gotovo da ne postoje. Zbog toga imaju nizak nivo hroničnih bolesti i gojaznosti. Mentalno zdravlje je podjednako važno – bez društvenih mreža, ekrana i gradske buke, Amiši vode miran i jednostavan život, što im pomaže da izbegnu stres koji kod većine ljudi izaziva zdravstvene probleme. Zajednica i porodica su im stubovi. Porodice su velike i povezane, zajednički obroci i međusobna podrška jačaju emocionalnu stabilnost i kvalitet života. Takođe, Amiši nemaju električnu energiju, ali zato su jedna od najpovezanijih zajednica u Americi. Njihova vera i običaji doprinose mentalnom balansu i otpornosti na stres, a deca od malena uče odgovornost kroz rad u domaćinstvu i na imanju. Umesto automobila, koriste kočije sa konjima, što ih dodatno pokreće i doprinosi fizičkoj aktivnosti, ali i smanjuje zagađenje. Obrazovanje završavaju do 8. razreda jer veruju da je praktičan rad važniji od modernih tehnologija. Sve ove navike dovode do niže stope srčanih bolesti, dijabetesa i gojaznosti u njihovoj zajednici u odnosu na prosečne Amerikance. BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027:The Amish don’t count calories.
They don’t track steps. They don’t hit the gym. They certainly don’t take Ozempic. Yet they’re leaner, healthier, and live longer than most Americans. What’s their secret? It’s not what you think. 7 reasons the Amish are outliving us all: pic.twitter.com/NKG5HZAVtc — Rueben Hewitt (@FitFastCoach) May 13, 2025
