I zaista, čovek ima tim lekara koji mu meri svaki dah, svaku ćeliju i svaki odlazak u WC. Analizira sopstvenu krv češće nego što prosečan Balkanac proveri stanje na računu. Pije suplemente kao da se takmiči, spava kao beba u svemiru, i, da – sin mu mu uzima krv jer je navodno "mlađa i svežija".

Ali, iznenađenje: nije sve u milionima!

Brajanov "protokol dugovečnosti" zapravo sadrži 8 navika koje i ti možeš da pratiš – potpuno besplatno! I bez konsultacija sa Harvardom.

1. Lezi na vreme, spavaj kao car

Brajan ide na spavanje u 20:30, bez telefona, bez stresa i bez "još jedne epizode". Ako hoćeš da živiš dugo – prestani da skroluješ do 2 ujutru TikTok i idi na spavanje k’o normalan čovek.

2. Kreći se – telo ti nije ukras

Hoda 20.000 koraka dnevno. Ti ne moraš da gaziš maraton svaki dan, ali bar idi peške do prodavnice umesto autom do WC-a.

3. Izbaci šećer - nisi kolač

Ne jede prerađenu hranu, ne pije alkohol, ne zna šta je burek. Okej, teško... ali možeš bar da izbaciš sokove i da ponekad jedeš brokoli, a ne samo čips iz kesice.

4. Meditiraj ili bar ćuti malo

Dnevno vreme za smirenje. Fokus. Nemaš aplikaciju? Nema veze. Samo sedi i ćuti 10 minuta. Bez telefona. Bez briga. Bez tašte.

5. Vežbaj – ne moraš u teretanu

Brajan radi personalizovani trening s doktorima. Ti možeš da skineš aplikaciju, pustiš Jutjub ili se popneš uz stepenice umesto liftom. Telo pamti. A i ogledalo.

6. Jedi k’o čovek, ne k’o reklama

Zeleniš, proteini, voda, vlakna. Ne moraš da jedeš kao zečić, ali kad jedeš salatu, ne mora odmah da pliva u majonezu.

7. Pauza od ekrana - da, stvarno

Brajan ima raspored kad gleda u ekran, a kad ne. Zvuči kao SF, ali probaj jedan sat bez telefona dnevno. I vidi da ti mozak ne eksplodira.

8. Redovno se preispituj – kuda ideš, brate?

Brajan vodi dnevnik, meri raspoloženje, prati napredak. Ti ne moraš da pišeš kao Dostojevski, ali bar s vremena na vreme pogledaj gde si i šta radiš sa sobom. https://bizportal.rs/lifebiz/ovaj-milioner-guta-54-pilule-dnevno-armija-lekara-brine-o-njemu-cilj-zeli-da-bude-besmrtan/?fbclid=IwY2xjawLZzp1leHRuA2FlbQIxMABicmlkETFaNDJuVHpVT3NjTlV0eDdQAR53p1T_4orIoPrqeYRsMS0hKziHhOZQy4H5qlVx3K9husaMZrrBoeHzBIT2Tg_aem_TXu_t1RRhiuPaubGLa7mdQ

Nije ti potreban milion – samo malo discipline

Brajan Džonson je možda lud. Možda je i genije. Možda će stvarno da dočeka 2200. godinu i da priča unucima o vremenu kad su ljudi jeli gluten. Ali istina je – pola njegovih navika je besplatno. Ne treba ti ni laboratorija, ni bioinženjer, ni 2 miliona. BONUS KLIP Pogledajte vesti o EXPO2027: ?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7395520208650470917 Za najnovije biznis vesti iz Srbije i sveta, pratite nas na našoj Instagram stranici.